Alpinning

Alpinning

Skupinové, zábavné a energeticky vysoce účinné cvičení na speciálně vyvinutých trenažérech, při kterém ve stejný okamžik klienti nacházejí hudbu, motivaci, kondici, zábavu a psychickou uvolněnost. Tento originální program byl vyvinut pro lidi každého věku a úrovně zdatnosti. Vychází z nejpřirozenějšího lidského pohybu, vychází z chůze.

Pokračovat
Jumping

Jumping

Podstatou jumpingu jsou jednoduché poskoky na speciálně vyvinuté trampolínce. Propracovaný zábavný program, motivující hudba, balancování. Významně se zlepšuje koordinace pohybu a rovnováha. Program byl sestaven tak, aby si na své přišel opravdu každý.

Pokračovat

Tabata

Tabata je kardiovaskulární trénink, který prokazatelně zvyšuje výkonnost a kondici ve velmi krátkém čase. Cvičení se skládá s osmi 20 sekundových cviků prováděných na 100 %, proložených dobou odpočinku 10 sekund. Klíčem k efektivitě v Tabata cvičení se jeví krátké intervaly odpočinku mezi cviky. Tabata nabízí rychlý způsob, jak se dostat do formy do pouhých čtyř minut vysokou intenzitou cvičení. Upozorňujeme však, že tento režim je hodně vysilující. Tato tréninková metoda byla původně vyvinuta pro olympijské atlety, a i doktor Tabata hlásil, že oni si sáhli na dno svých sil. Takže tento styl tréninku není úplně vhodný pro začátečníka. Měl by ho vykonávat pouze někdo, kdo má solidní fyzickou zdatnost a dobrý zdravotní stav.

Kdy bude hodina: Každou sobotu v 10:15 hod

Instruktor: Simona Koc.

Cena: 85 kč

Rezervace: online

Pokračovat

Storno lekce je možné udělat u odpolední lekce nejpozději 4 hod před začátkem lekce a u ranní lekce nejpozději 12 hod před začátkem lekce.

Novinky

Multisport

Posted by nydnol on Pro 3, 2018

Jsme partnery Multisportu!

Pokračovat
TOPlist